A quoi peut servir une routine matinale?
Cherches tu un moment afin d’avancer sur tes objectifs?
Ou peut être, comme moi, cherches tu un créneau pour ton développement personnel. Grâce à 10-15 minutes chaque matin, j’ai réussi depuis quelques années à engranger un maximum de bénéfices. L’intérêt d’une routine matinale est alors de choisir les bonnes activités positives.
Ces activités positives auront plusieurs bénéfices sur toi.
Bénéfice 1: Se mettre en mode YES!
Tout d’abord, la positivité viendra mettre votre cerveau en mode Yes!
Tu choisis de te mettre en positif pour le restant de la journée. Tu démarreras pas ta journée en renâclant et ton état d’esprit s’en ressentira. C’est mettre dès le matin le potentiomètre de l’optimisme et de la bonne humeur sur le bon niveau.
L’impact se diffusera aussi dans ta relation avec tes proches!
Bénéfice 2: Choisir des activités pour se mettre en mouvement
Il ne s’agit pas de se lever plus tôt de bonne humeur et de laisser le flot de la vie ou le silence de la maison s’emparer de toi.
Il s’agit de choisir des activités à réaliser. Des activités qui viendront concourir à tes objectifs de vie. Tu pourras même choisir des activités liées à ton développement qu’il soit personnel ou professionnel.
Je te proposerai dans mon prochain article des exemples d’activités propices.
En conclusion
15 minutes est un temps faible.
C’est un timing facile à mettre en place. Il suffit juste de bouger un peu ton réveil. Cela ne te mettra pas en difficulté face à ton sommeil et tes habitudes.
Ton niveau d’énergie et de motivation te remerciera.
Les liens de l’épisode
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Crédit Audio
Musique composée avec ❤️ par Didier Decle : https://www.didier-decle.fr/
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